Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Об этом журнале

How many blissful revelations
The spirit of enlightment hides!
And then experience born of lapses
And genius antinomy-wise
And chance, the heavenly inventor...


http://pranava.livejournal.com/3510.html



Это дневник.  То есть, собственно, дневник, в котором я фиксирую мысли по мере их оформления.  Всякую незрелую фигню стараюсь не писать.  Иногда помещаю сюда чужое, что показалось смешным, остроумным, интересным или просто понравилось.  Новости не дублирую.  Пропагандой чего бы то не было не занимаюсь.

           В журнале есть сквозные темы, например, этимология, диахронная лингвистика, архетипы и связи между всеми тремя, а также музыка, живопись (разных направлений), боевое искусство, духовные (и сопутствующие им) практики, всякая философия, психология, история, метаистория и жизнь богов.

           Есть одна, собственно, серия: стихотворные переводы.  Мои, с подстрочниками и комментариями.  Произведения и авторов выбираю произвольно, но чаще всего они довольно известны.  Если Вам интересна эта тема, простейший способ найти нужное слово или словосочетание - ввести в строку поиска вашего браузера его и затем адрес этого журнала (например, "киплинг pranava.livejournal.com").  К настоящему времени есть Нерваль, Сюлли-Прюдом, Рэмбо, Маллярме, Китс, Киплинг, Шелли, Дилан Томас, Гёте.  Большинство из них представлены более чем одним стихотворением.  В ближайшем будущем хочу заняться Теннисоном, Йейтсом, может быть, Шиллером, Мюссе, Леконтом де Лиллем. Предисловие, поясняющее многие моменты, тутhttp://pranava.livejournal.com/18090.html

            Френжу, кого хочу, не надеясь на взаимность, если намерен следить за блогом в ленте.  Жду того же от других.

            Если вдруг я кому-нибудь понадоблюсь как профессионал - переводчик, рерайтер, автор текстов или преподаватель иностранных языков (с опытом более 25 лет) - составить представление о моих возможностях и послужном списке можно по этим ссылкам:

          резюме на русском: https://yadi.sk/i/PHTZnO3MwwWmDg

          CV in English: https://yadi.sk/i/YXoKHYfjAUz3Sw

          анкета преподавателя иностранных языков: https://profi.ru/profile/RumynskiiVV/

         

Актуальный зхусизм

В карантинном бреду,
На обломках иммунной системы,
Рвя зубами бинты,
Не надеясь на милость богов,
Не смотря ни на что,
Мы храним рваный пульс в наших венах,
Наплевав на закон,
Нарушая движение звёзд.
Пусть иные твердят,
Что разумнее было бы сдаться,
Пусть идёт как идёт,
Все равно все решает судьба.
Дорогие мои! Я желаю вам всем обосраться.
Потому что судьбу
Изменить может только борьба.
Мы от тех рождены,
Кто, волков отдирая от горла,
Шел сквозь холод и мрак,
Не успев ни пожрать ни посрать.
В наших жилах их кровь.
И она будет ядом для волка.
И потомкам своим

Бухологическое наблюдение - II

          В развитие предыдущего, и/или в дополнение к нему: http://pranava.livejournal.com/89055.html

          А на самом деле, в опровержение оного.  От количества принимаемого состояние не зависит вообще.  Точнее, возможно, зависит, но не просто нелинейно, но как-то затейливо-ступенчато - настолько, что даже исследовать не хочется.  А захотел бы, здоровья не хватило... бы.

          Итак, длительное (не менее месяца) проветривание организма от алкоголя дает примерно тот же и даже более ярко выраженный эффект.  Вплоть до снижения привычной минимально необходимой (и без того незначительной) дозы раза в полтора-два.

          Видимо, скоро этот раствор вообще не понадобится: слишком уж безразличен сделался я к нему.

          А жаль: большую часть жизней он был со мной в том или ином виде. :-(

Про качалку

          1502406_672029912882649_5219126929415622413_o

          Качалка - противоестественная нагрузка.  Это удел здоровых.  Очень здоровых.  Настолько здоровых, что таких почти не бывает.  Достаточно посмотреть на Арнольда и других качков его времени сейчас. Тем, кто не доверяет внешнему впечатлению, рекомендую ознакомиться с их анамнезом (наиболее популярные тайны из этого не делают).

          Оптимисты говорят, что кач - это 1% здоровья и 99% труда: прям, как талант :-).  Пусть так, но без этого процента никак.  На того же Шварца, например, в его 66, уже лет 10 смотреть страшно, а дохлым его вряд ли кто назовет.  Причем, это не сильно зависит от плана и интенсивности нагрузок (весов, числа подходов, частоты занятий), а также от использования (или неиспользования) анаболиков.  Тот же Арнольд уже лет 30 не качается в профессиональном режиме, а проблемы возникают не только у сугубых качков, но и у людей, вынужденных быстро подкачиваться по необходимости, например, у актеров.  Происходит это потому, что нагрузки при каче неизбежно изолированные, создающие избыточное напряжение (и, следовательно, давление) в отдельных мышцах или группах мышц без взаимодействия с остальными.  Нарушается слитность, циркуляция жидкостей, естественное распределение нагрузки при движениях.  У занимающихся при этом чем-то еще (например, тяжелой атлетикой, требующей предельной слитности и координации) этот эффект в значительной мере компенсируется, хотя и там есть очень вредные элементы (например, вставание из седа при рывке).  При этом столько мышц, сколько наращивают "настоящие" культуристы, им не требуется.  А женщине на фотографии (если ей, действительно, как утверждают, 74, да пусть бы и 57, когда она, говорят, начала заниматься) набрать массу гормоны не позволяют.  Поэтому остается только порадоваться исключительным от природы ССС, ЛС и ОДА.

      Однако это не распространяется на любую работу с тяжестями, например, на гири - единственное железо, которым постоянно балуюсь до сих пор.  Да и спортивная штанга не исключение.  Помимо этого, естественные для мужского организма и необходимые ему для здоровой жизни анаэробные нагрузки можно давать разнообразнейшими способами: от забегов на короткие дистанции и битья предметов до изометрических упражнений.  Под качем же имеется в виду изолированная проработка отдельных мышц и мышечных групп с помощью специальных устройств.  Есть, конечно, и в арсенале "бодибилдинга" или "фитнеса" упражнения, включающие (при правильном подходе) естественные механизмы, но беда в том, что их почти никто не делает, как надо.
     
          Когда я в юности занимался тяжелой атлетикой, мне очень повезло с тренером, который, как я сейчас понимаю, очень хорошо все это осознавал.  Тренажерная станция, сделанная по его чертежам на заводе (в советское время на это денег не жалели), значительно отличалась от того, что мне доводилось видеть впоследствии: на ней было очень удобно вкладывать в движение все тело (штангисту это очень нужно, как и взрывная сила, развивать которую изолированные нагрузки только мешают).  Пресс, например, мы качали на длинной двухметровой наклонной плоскости, на которой можно было полностью вытянуться и сгибаться в любом удобном режиме, последовательно включая мышцы по позвонкам.  А "гиперэкстензия" представляла собой гимнастического козла у шведской стенки, к которой, вместо выломанной перекладины, был приделан кусок барндспойта, под который подсовывались пятки.  Козел тяжелый и мягкий: на нем можно полностью расслабиться, а потом включать мышцы (в том числе ноги) волнообразно.  Можно отодвинуть и придвинуть к стенке, плавно меняя, тем самым, рычаг и т. д.

          В общем, я не пытаюсь ни на чем настаивать, понимая, что у каждого свой опыт, цели и, самое главное, чувствительность и потребность в анализе происходящего.  Я просто хочу предостеречь тех, кто мог бы меня услышать.

Мимо этого я просто не мог пройти



Автор freirhttp://lj.rossia.org/users/freir/179232.html?nc=3



неразличимы за явью тряской грозные зори, но где-то рядом
в черных лесах начинают пляску ветер с оскаленным листопадом
значит, война до последней пяди, тем, впрочем, лучше и тем скорее
прежняя быль, словно гарь, осядет, новая искра, как плод, созреет

мертвый король, преклонив колени, выпросит в помощь гостей незваных
сонные зашевелятся тени в душных пустынях и в океанах
с ловкостью вкрадчивой и рептильей стройно родные покинут гнезда
над горизонтом расправят крылья, в прах остывающий ввергнут звезды

из лабиринта упрямый вестник движется к выходу твердым шагом
старые нынче допеты песни, новых не слышно, но где-то рядом 
над сочленением замшелых граней в море раскатов играет капля
светом невиданных теофаний, силой разомкнутого пентакля